バーオソルで体幹トレーニング/バレエストレッチ Studio du Barre au sol Ca/

女優の比嘉愛未も取り入れているバーオソル クニアセフメソッド®は体幹トレーニングに優れているバレエストレッチです。

Studio du Barre au sol Ca

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バーオソルの特長

バーオソルクニアセフメソッド®︎ とは、1950年代に伝説のバレエ教師ボリス・クニアセフ氏によって考案された「床の上で行うバー(バレエ)レッスン」という意味で、床に寝た状態や座った状態でバレエの動きを行います。 パリオペラ座の大エトワール、イヴェット・ショビレやローラン・プティ、ジジ・ジャンメールなど数々の著名なバレエダンサーを育てた彼は、ダンサーに必要不可欠なターンアウトなどの股関節の柔軟性とカラダの軸を強化するトレーニングとして、バレエ学校のカリキュラムとしても取り入れてきた他、現在ではダンサー以外にも舞台俳優やアスリート、ファッションモデルなどの体幹トレーニングとして、世界中で愛好されているメソッドです。


バーオソルクニアセフメソッド®︎ の優れている点 は、自分の体重を利用しながら行う動きなので、初心者でも正しいポーズが取りやすく負担が少ないこと、効果を最大限に引き出すための呼吸法を取り入れ、効率良く深層筋を鍛えること。 カラダの柔軟性も高まり、腹筋や背筋などの筋力が向上するため、肩こりや腰痛などの解消にもつながります。 また、自分のカラダと向き合うメソッドのため、今まで気がつかなかったカラダの歪みやクセを知ることができます。 メラメラと脂肪の燃える、しなやかでバランスのとれた美しいボディラインを手に入れながら、ご自身のカラダのセルフメンテナンスを行いませんか?



《カナミ式》はバーオソルクニアセフメソッド®︎をよりスポーツ選手向けにアレンジした、パフォーマンスを向上させていくための(結果につなげていくための)トレーニングです。
現在、新体操選手、フィギュアスケート選手、サッカー選手、ゴルフ選手、バスケットボール選手、テニス選手、陸上選手、器械体操選手etc様々なジャンルのアスリートの方にご活用していただいており、体幹を強くしていくためだけでなく、本来の持っている力を発揮しやすくしたり、ケガの予防につなげたりと、幅広くサポートしていきます。
小学高学年から大人まで幅広い年齢層の方に受けていただけます。
こちらのトレーニングはスケジュールには掲載しておりませんので、ご依頼の方はコンタクトからお問い合わせよろしくお願いいたします。

mail: info@sdb-ca.com

KANAMIプロフィール
広島県生まれ。2歳より日本舞踊を習い始め、その後ジャズダンス、クラシックバレエへと転向し、16歳よりフランス・カンヌ・ロゼラハイタワー・バレエ学校に留学。
留学中にバーオソルクニアセフメソッド®︎と出会い、創始者ボリス・クニアセフ氏の愛弟子であるジャクリーン氏より直接指導を受ける。
その後、モスクワ国立ボリショイバレエアカデミーに留学し、卒業(ディプロマ取得)。
ワシントン・バレエ団にて研修後、米国・コロンビア・クラシカルバレエ団と契約し、入団後わずか2ヶ月で「くるみ割り人形」の主役に抜擢され全幕を踊る。
以後、数々の欧州のバレエ団を経て、帰国。2008年より一年間、毎日新聞にてバレエの連載を執筆。2012年9月よりバーオソルクニアセフメソッド®︎のスタジオ、"Studio du Barre au sol "Ca"をOPEN。 ティップネスプログラム・美姿勢ワークアウト開発。(全国のティップネスにてクラスを展開中)
パーソナル&グループまで数多くのクラスを受け持ちながら、テレビや雑誌などでも活躍中。
現在は定期的にパリで学びながら、ヨーロッパやアメリカでもアスリートやダンサーのサポート、またワークショップを開催するなど、美容や健康までトータルでプロデュースする。

◎プログラム開発
ティップネス 『フロアストレッチトレーニング』『美姿勢ワークアウト』

◎賞歴
NBA(日本バレエアカデミー)主催 全国バレエコンクール シニア部門第3位。
第33回 埼玉全国洋舞コンクール シニア部門第3位。

◎資格
モスクワ国立ボリショイバレエアカデミー卒業後、ロシア連邦より「バレエ芸術家」の称号を受ける。

ERIKA.プロフィール
4歳からミュージカルシアターSTEPSにてジャズダンスを始め、その後クラシックバレエに転向。池本恵美子氏、宮城昇氏に師事。 コンテンポラリーを石原完二氏に師事。
16歳よりドイツ国立マンハイムバレエアカデミーに留学。 その後、ベルリン国立バレエ学校に編入し、卒業。
欧州各国のバレエカンパニーで舞台の経験を経て帰国。
現在は子供から大人までバレエ、トレーニング、バーオソルクニアセフメソッド®︎のトレーナーとして全国各地、又ニューヨークでもクラスを受け持つ。指導歴12年。

◎資格
ベルリン国立バレエ学校ディプロマ取得。バーオソルクニアセフメソッド®︎認定トレーナー。

◎クラス
ティップネス丸の内スタイル
港区スポーツセンター
フィットネスクラブ広尾etc

[グループレッスンスケジュール]


※こちらに掲載していない情報もありますので、 詳しくはコンタクトからお気軽にお問い合わせください。

【料金】


●パーソナルレッスン

70分12000円(税別)
90分15000円(税別)


●グループレッスン

1レッスン 3000円(税込)
10レッスンカード 27000円(税込)
グループレッスンのご予約はこちらから



※団体へのレッスンや出張レッスンなどについての詳細はお気軽にお問い合わせください。
その他食事指導などのオプションもございますので、お客様のリクエストに応じてカスタマイズしていただけます。
※入会金・年会費 無料
※お支払いは現金、もしくは一部クレジットカードの使用が可能です。
※一旦納入されたチケット代の払い戻しはいたしません。
※レッスンをキャンセルされる場合は、前日の20時までにご連絡をお願いいたします。
それ以降は100%のキャンセル料が発生いたしますので、ご理解の程よろしくお願いいたします。

@ 東京
・代官山 《あやこいとうクリニック》
 ※こちらではパーソナルレッスンのみとなります。
・中目黒 《be my self》
 ※こちらのクラスのご予約は直接be my selfへお願いいたします。
・三田 《スタジオマーティ三田慶応》
・青山 《STUDIO TENORAS》
 ※ティノラスのHPには掲載されていませんので、
  クラスについての詳細は予約サイトからご確認ください。


※その他のクラス
《フィットネスクラブ広尾》
《ティップネス丸の内スタイル》
《港区スポーツセンター》

@ 京都
《バターリングラム》
住所:京都市中京区西洞院三条下る柳水町76高橋ビル3F
最寄駅:烏丸御池駅(6番出口)から徒歩6分




※コインパーク・自転車置き場あります

・体幹を強化したい
・スポーツetcのパフォーマンスを向上させたい
・身体の柔軟性をアップさせたい
・身体の歪みや癖を改善したい
・美しい姿勢を手に入れたい
・全身をバランス良く鍛えたい
・代謝の良い痩せやすい身体を手に入れたい
・バレエのテクニックを向上させたいetc.

※その他ご相談ください。

○パーソナルレッスンのご予約、及びお仕事のご依頼は下記のお問い合わせからお願いいたします。
○グループレッスン予約専用:予約サイト

ご質問などございましたら、お気軽にお問い合わせください。内容確認後、ご連絡させていただきます。

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